降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
腊月廿六，好运常伴****** （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 彩虹多多赔率许嵩：唱过人间的那些情爱 2024-04-01 彩虹多多充值俄罗斯选出最美近卫军女战士 2024-09-12 彩虹多多邀请码【福利】严选治愈美食|低至5折 2024-12-26 彩虹多多论坛黄渤谈电影被盗版：希望观众也养成看正版的习惯 2024-11-29 彩虹多多官方网站雍正杀子疑云：雍正为什么要将自己的亲儿子弘时削籍害死？ 2024-08-31 彩虹多多app92岁退伍老兵散步被撞倒 司机将老人抛入窨井致死 2024-05-08 彩虹多多官方VIP8.4钢的琴你不容错过的华语佳片嘉宾：王千源 秦海璐 张申英 2024-03-05 彩虹多多娱乐NBA季后赛-杜兰特35分勇士胜火箭 2024-11-30 彩虹多多登录预言成真！量子气体产生超固态特性：相矛盾物质状态 2024-08-03 彩虹多多代理 雷军 董小姐喊你来看格力财报啦！10个亿准备好... 2024-11-26 彩虹多多网址 健康｜血栓大多是吃出来的 医生：这四种食物一定要少吃！ 2024-12-12 彩虹多多网投宋茜复古造型优雅恬静 2024-04-23 彩虹多多玩法《复仇者联盟4：终局之战》 2024-10-30 彩虹多多交流群处于哺乳期的赵丽颖深夜给何炅送生日祝福，友情令人羡慕 2024-02-17 彩虹多多app下载《流浪地球2》里行星发动机造得了吗？专家解答 2024-08-31 彩虹多多软件 美两艘军舰28日通过台湾海峡？中国外交部回应 2024-10-22 彩虹多多计划群 播种春天 线架田间地头 2024-06-27 彩虹多多登录每周两次间歇训练 早逝或患心脏病风险降3% 2024-06-27 彩虹多多开户传捷豹路虎欲收购微型出租车公司 向共享出行和无人驾驶进军 2024-11-18 彩虹多多官网《问道》13岁周年大服开启 2024-06-23 彩虹多多注册新增3所中外合作办学机构 2024-04-07 彩虹多多手机版APP新浪娱乐对话藤冈靛中文流利惊艳全场 2024-11-11 彩虹多多下载app英超-德赫亚送礼曼联平切尔西 2024-10-18 彩虹多多规则世界最大跨度无砟轨道高铁桥在皖合龙 2024-07-24  ) 彩虹多多地图 |
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